w 29

Wiem, że CMC, ale na razie mnie chodzi o jakąś trafną diagnozę i radę u lekarza, do którego miałabym zaufanie, bo na razie nie jestem jeszcze zdecydowana czy robić rekonstrukcję czy nie, do lekarzy tracę zaufanie, bo mój co wizytę mówi co innego. No a takie CMC ma interes w tym by zrobić, bo to kasa. Saida, pewności nigdy nie ma - kolanko to nie [...]

Krótkie streszczenie z przebiegu urazu. lipiec 2006 na boisku zrywam wiązadłó krzyżowe w lewym kolanie, peka również łąkotka.Po nieudanych wizytach u lekarzy NFZ i błędnych diagnozach nadal próbuję grać-największa moja głupota! Mija pół roku bez trafnej diagnozy. Po gadce z kumplem po takim urazie wybieram się prywatnie do ortopedy. 100 pln za [...]

Serdecznie witam wszystkich po baaardzo długiej przerwie. Jestem w ciężkim szoku ileż to już stron nasmarowaliście pod moją nieobecność. Mam pytanko. Być może odpowiedź jest gdzieś tam w gąszczu stron. Nie mam niestety czasu czytać całego Waszego elaboratu :) Do rzeczy: CZY WIECIE COŚ NT. POWIKŁAŃ PO SYNVISCU??? Mam oczywiście opis ewentualnych [...]

Witam! 29 stycznia będę miała artro w Toruniu na Bielanach leczę się u dr Jackowiaka... mam kilka pytań: miał ktoś artro na Bielanach w Toruniu? jakieś opinie na temat tego lekarza? ile dni trzeba leżeć w szpitalu? (mam uszkodzona łękotkę i więzadło krzyżowe przednie, najpierw będę miała robiona łękotkę a potem rekonstrukcje więzadła)

Punkcio, trochę nie ten wątek, ale przede wszystkim powinieneś zrobić rezonans, by było wiadomo dokładnie co i jak. Nawiasem mówiąc dziwię się, że jak masz parestezje to Ci się cokolwiek chce, bo własnie mam coś takiego (ale w szyi). Powinienes iść do lekarza, który zapisze Ci rehabilitację, mnie pomogła trakcja, ale na krótko - 3 tygodnie, [...]

Fonsito, jakiego magika? Co on tam wyczaruje? Uważaj na nich, bo słyszałam, że to czasem zwykli naciągacze z dużymi umiejętnosciami psychologicznymi! Wiem, jak człowiek ma problem to nawet zjadł by psie g**** byle by pomogło i warto próbowac różnych rzeczy, ale bądź czujna! Mój kotek zrobił akcję na szerszą skalę, zaczepił kolesia na siłowni, [...]

O w mordę, Kacha, zupełnie nie zauważyłam tej małej, ale jakże znaczącej różnicy (czyta się troszku po łebkach . Zachodzi pytanie dlaczego w dobie powszechnej artroskopii robili mu artrotomię? jesli artrotomię to ja wycofuję wszystko co napisałam !!! Toż to masakra! Po artrotomii to chyba nikogo więcej tu nie ma? Zmieniony przez - Gita w dniu [...]

2011.04.16: po południu trening biegowy #10 Czas: 24:48 min + 15:18 = 40 min 4 sek. Dystans: 8 km Tempo średnie: ~12 km/h Najwyższa prędkość: 22,9 km/h (yeah!) => W tym interwały: <= 12 x 15/30 (praca/odpoczynek; sek) x 5 15/15 (praca/odpoczynek; sek) x 7 (+1) KOMENTARZ: Dzisiaj bez sprawdzania maksa na 3 km, za to dobiłem się [...]

2010.04.18: RANO trening biegowy #12 Interwały: METODA: 5 x (75 m sprint + 75 m odpoczynek) Najwyższa prędkość: 31,7 km/h (yeah!) DYSTANS: 751 m DObITKA AERO Czas: 9:28 min. Dystans: 2,01 km Tempo średnie: 12,7 km/h Najwyższa prędkość: 17,1 km/h + DRĄŻEK WYSOKI POD EGZAMIN 1. 18 pełne powt. //15 siłowe, 3 techniczne 2. 14 pełne powt. + Trochę [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Odniosę się jeszcze do pytań numer 4,5,6. 4:To kolega uważa że nie trzeba wychodzić z redukcji poprzez reverse diet??? To po ile dodawać kcal przy końcu redukcji??? Od razu przejść na nadwyżkę kaloryczną(masa) czy po ile węglowodany zwiększać??? 5:Czyli przyjąć nie więcej niż 200 gram przyrost kg na miesiąc lub żeby waga [...]

Co do mojej propozycji do 6 tysięcy to jeśli posiadasz już ławkę, drążek, wyciąg + akcesoria możesz teraz kupić śmiało inne dodatkowe sprzęty a nie zawracać sobie głowy tym atlasem, w końcu chodzi Tobie o asekurację w ćwiczeniach Porządny RACK http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/250 2000zł Do tego ławkę masz aby wykonywać wyciskania i [...]

W 2001 r. Instytut Psychologii Zdrowia na zlecenie PARPA badał rozmiary spożycia alkoholu i innych środków psychoaktywnych wśród żołnierzy służby zasadniczej. Z badań tych wynika, że 14 proc. z nich to abstynenci, co piąty spożywa alkohol rzadziej niż raz w miesiącu, ale już prawie co drugi pije 2&#8211;3 razy w miesiącu, a co dziesiąty [...]

Bedziesz ciekawiej pisal, to sie bedzie zagladac... Na dzien dzisiejszy kazdy nowy dziennik na forum, to motywacja dla mnie... Aha, avatar jaki uzywasz, na forum juz jest zajety, wiec pomysl o zmianie... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-09-29 19:11:05

poprawna wersja: http://img72.imageshack.us/img72/8302/dieta201212282.png + 3litry płynów ps: herbata to podaje ilość gramów w saszetce Zmieniony przez - mocnyM w dniu 2012-12-29 00:40:54

28.01 30 minut: 100 skakanek 20 wskokow na oby juz naprawiony stolek 20 pompek 20 wymachow odwaznikiem 20 kg 20 brzuchow wykonałem: 6 obwodów przekraczając trochę czas miałem 30min robić ale 29 minuta była szkoda ją było zmarnować :P w końcu taki przyjemny trening}:-( to dobiłem kolejnym obwodem#-P [...]

29 stycznia trening: bieg 12 km czas: 52min w zakresie: 140-180 HR bieg potraktowałem jako zabawę biegową: zmiana tempa, zmiana nachylenia terenu itd;) bardzo przyjemnie! ;) po biegu zrobiłem jeszcze około 15min spokojnej jazdy na ergometrze ćwicząc technikę. Odczuwam trochę pasmo biodrowo-piszczelowe, kiedyś dosyć utrudniało mi to treningi i [...]

Paweł, no właśnie zastanawiało mnie to czy nie za mało tego :P albo że może na tyle trudne że te 5 powtórzeń styknie :P Darku, dziękuje za tą wypiskę odnośnie rozgrzewki na 500m. Jutro Mam test na 1000m i zrobię tą rozgrzewkę co wcześniej mi wysłałeś, mam nadzieje że tym razem wykręcę lepszy czas;) Choć zobaczymy, jestem po biegu na 26km i dzis [...]

29 marzec Sprawdzian 500m wiosel. dystans: 500m czas: 1:23,9 http://www.youtube.com/watch?v=CFM_o9ickqI&feature=youtu.be 5 rund: 500m ergo ( 1:57 / 1:53 / 1:51 / 1:44 / 1:42 ) 15 burpee box jumps http://www.youtube.com/watch?v=3czjw40pJJ4&feature=youtu.be Odczucia: Na ergometrze rozgrzewka zalecana przez Darka. Po czym test na 500m i umarłem - [...]

Mi zajęło gdzieś pół roku, ale ja nie byłem spasionym wieprzem };-) i ogólnie całe życie gram w piłkę albo coś. A co do pytanie o to czy świeżak może się natknąć, na jakichś zawodach w bjj, na kogoś kto ma 10 letni staż w zapasach albo judo - z tego co wiem to jak ktoś ma taki staż to nie może startować w kategorii białego pasa. Ale w niebieskim [...]

Zrzut z 29.09.2013 i 01.10.2013. Trening był. Szczegóły jutro, dzisiaj już nie mam siły. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f6259dc2c7d472c99ed56f583bf3b77.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11dc068c1e104f27b6e10d92ebfe58bd.png Zmieniony przez - miyuki w dniu 2013-10-01 23:07:32